Monohidrato de creatina
¿Quién no debería tomar creatina?
Los atletas y entusiastas del fitness que participan en actividades que requieren una potencia de ráfaga corta -, como velocistas, levantadores de pesas y jugadores de baloncesto, pueden beneficiarse significativamente. También puede ser útil para quienes buscan aumentar la masa muscular, ya que puede mejorar la recuperación muscular y la síntesis de proteínas. Incluso algunos deportistas no - que quieran mejorar su rendimiento físico durante entrenamientos de alta - intensidad pueden considerarlo.
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Nombre del producto: |
Monohidrato de creatina |
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Sinónimos: |
N-GUANYL-N-METILGLICINA;N-GUANYL-N-METILGLICINA MONOHIDRATO;N-METILO-N-GUANYLGLICINA MONOHIDRATO;N-AMIDINOSARCOSINA;
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Fórmula: |
C4H9N3O2 H2O |
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Peso molecular: |
418.30 |
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Número CAS: |
6020-87-7 |
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Apariencia |
Polvo cristalino blanco |
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Ensayo: |
> 99.50% |
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Malla: |
malla 80; 200 malla o personalizado |
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Residual al encendido: |
No más de 0,10% |
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Creatinina: |
No más de 100,00 ppm |
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Diciandiamida: |
No más de 50,00 ppm |
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Dihidrotriazina: |
No más de 0,0005% |
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Cantidad mínima de pedido: |
25 kilos |
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Proceso de dar un título: |
ISO9001, FSSC22000, Orgánico |
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Paquete: |
25 kg/caja o personalizado |
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Duración: |
24 meses a temperatura ambiente |
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Solicitud |
Complemento alimenticio, aditivo alimentario, aditivo alimentario. |
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Almacenamiento: |
Guárdelo en un recipiente bien-cerrado, lejos de la humedad y la luz solar directa. |
Mecanismo de acción
La función principal del monohidrato de creatina es servir como fuente de energía rápidamente disponible para las células, particularmente en el músculo esquelético y el cerebro.
Regeneración de ATP: Después de la ingestión, la creatina se fosforila para formar fosfocreatina (PCr). Durante períodos breves de ejercicio de alta-intensidad, la fosfocreatina dona un grupo fosfato al adenosín difosfato (ADP) a través de la enzima creatina quinasa, regenerando rápidamente el adenosín trifosfato (ATP)-la principal moneda energética del cuerpo. Este proceso ayuda a mantener la contracción muscular y retrasa la fatiga.
Bioenergética Celular: Al reponer los niveles de ATP, la creatina favorece la homeostasis energética celular. También desempeña un papel en la estabilización de las membranas biológicas y puede estimular la síntesis de proteínas o reducir la degradación de las proteínas.
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Características del producto |
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Nombre del producto |
creatina monohidrato |
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Sinónimos: |
N-GUANYL-N-METILGLICINA;N-GUANYL-N-METILGLICINA, MONOHIDRATO;N-METILO-N-GUANYLGLICINA MONOHIDRATO;N-AMIDINOSARCOSINA; |
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Fórmula: |
C4H9N3O2 H2O |
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Molecular: |
149.15 |
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Estructura: |
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Número de CAS: |
64452-96-6 |
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Perfil del producto |
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Color: |
Polvo cristalino blanco |
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Identificación: |
El tiempo de retención del pico principal de la solución de muestra corresponde a La de la solución estándar, tal como se obtuvo en el ensayo. |
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Pérdida por secado: |
10.50~12.00% |
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Residual al encendido: |
No más de 0,10% |
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Sulfato: |
No más de 0,10% |
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Hierro: |
No más de 10,00 ppm |
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Metales pesados: |
No más de 10,00 ppm |
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Dirigir: |
No más de 1,00 ppm |
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Arsénico: |
No más de 1,00 ppm |
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Cadmio: |
No más de 1,00 ppm |
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Mercurio: |
No más de 0,10 ppm |
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Creatinina: |
No más de 100,00 ppm |
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Diciandiamida: |
No más de 50,00 ppm |
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Dihidrotriazina: |
No más de 0,0005% |
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Cualquier impureza no especificada: |
No más de 0,10% |
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Impureza total no especificada: |
No más de 1,50% |
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Impurezas totales |
No más de 2,00% |
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Ensayo: |
99,50~102,00% (sobre la base) |
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Tamaño de partícula: |
No menos de 70% hasta malla 200 |
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Densidad aparente: |
No menos de 430 g/L |
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Densidad aprovechada: |
No menos de 550 g/L |
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Recuento bacteriano total: |
No más de 100 ufc/g |
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Moho y levadura: |
No más de 100 ufc/g |
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E. coli: |
Negativo/g |
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Salmonela: |
Negativo/10g |
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Estafilococo aureus: |
Negativo/g |
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Embalaje |
25kg/caja |
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Almacenamiento |
Mantenga el producto en un lugar fresco y seco y evite la exposición al sol. |
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Duración |
24 meses con embalaje sin abrir |
Nutrición deportiva y nutracéuticos: Esta es el área de aplicación más grande. El monohidrato de creatina es un ingrediente fundamental en las fórmulas previas al entrenamiento, las mezclas de recuperación post-del entrenamiento y los suplementos independientes para atletas y entusiastas del fitness que buscan aumentar la producción de potencia, la masa muscular y la capacidad de entrenamiento.
Industria de alimentos y bebidas: El monohidrato de creatina se utiliza como ingrediente funcional para fortificar alimentos y bebidas. Las aplicaciones comunes incluyen bebidas acuosas mejoradas, barras de proteínas y otros alimentos funcionales dirigidos a consumidores activos. Su estatus GRAS respalda este uso.
1. Aumenta el rendimiento de alta - intensidad
El monohidrato de creatina potencia el sistema energético del cuerpo. Rápidamente convierte el ADP en ATP, la moneda energética de las células. Esto significa energía más inmediata para actividades cortas e intensas como carreras de velocidad o levantamiento de pesas. Como resultado, los atletas pueden desarrollar más potencia, levantando más peso o corriendo más rápido.
2. Ayuda al crecimiento y la recuperación muscular
Ayuda a las células musculares a retener más agua, lo que desencadena la síntesis de proteínas. Esto conduce al crecimiento muscular. Después de un duro entrenamiento, el monohidrato de creatina reduce la fatiga y acelera la reposición de glucógeno. Así, los músculos se recuperan más rápido, lo que permite un entrenamiento más frecuente e intenso.
3. Bien - investigado y confiable
Hay mucha investigación científica sobre el monohidrato de creatina. Los estudios han demostrado su eficacia para mejorar el rendimiento y la masa muscular. Tiene una - buena reputación desde hace mucho tiempo en el mundo del deporte y el fitness. Entrenadores y deportistas lo recomiendan ampliamente.
4. Alta - calidad y conveniente
El monohidrato de creatina de buena calidad - es puro y no contiene sustancias nocivas. Su estructura estable significa que se conserva bien. Generalmente se vende en polvo y es fácil de mezclar con bebidas. Puedes tomarlo antes o después del entrenamiento como parte de tu rutina diaria.
Q1: ¿Qué es el monohidrato de creatina?
R1: El monohidrato de creatina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo, principalmente en los músculos. Consiste en creatina unida a una sola molécula de agua. Desempeña un papel crucial en la producción de energía durante ejercicios de alta - intensidad y corta - duración al ayudar a regenerar el ATP (trifosfato de adenosina), la principal molécula portadora de energía - del cuerpo.
Q2. ¿Cómo actúa el monohidrato de creatina?
A2: Cuando haces ejercicio intenso, tus músculos utilizan ATP para obtener energía. El monohidrato de creatina se almacena en los músculos como fosfocreatina. Cuando el ATP se descompone en ADP (difosfato de adenosina), la fosfocreatina dona un grupo fosfato al ADP, convirtiéndolo nuevamente en ATP. Esto repone el suministro de energía en los músculos, permitiéndoles funcionar a un alto nivel durante más tiempo.
Q3. ¿El monohidrato de creatina provoca aumento de peso?
R3: Puede causar cierto aumento de peso, generalmente en forma de peso de agua. A medida que la creatina ingresa a las células musculares, atrae agua, lo que aumenta el volumen de las células musculares. Esto puede resultar en un aumento de peso de algunas libras en las primeras semanas de tomar creatina. Sin embargo, con el tiempo, con el ejercicio adecuado, parte de este aumento de peso también puede deberse al crecimiento muscular real.
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