En los últimos años, con la continua exploración de los investigadores, se ha descubierto que existen diferencias significativas en la composición de la flora intestinal entre pacientes con depresión e individuos sanos. La estrecha relación entre la salud emocional y la flora intestinal también ha aportado nuevos avances en el desarrollo y la aplicación comercial de alimentos saludables relacionados.
La flora intestinal tiene un gran impacto en la aparición y desarrollo de la depresión. Puede regular la función del sistema nervioso e incluso el funcionamiento normal del cerebro es inseparable de él. La flora anormal o faltante puede desencadenar una serie de problemas físicos y emocionales.
Flora intestinal: un "actor clave" en la regulación del sistema nervioso
La flora intestinal no sólo ayuda a la digestión, sino que también participa profundamente en la regulación del sistema nervioso.
Puede afectar los eslabones centrales del sistema nervioso, como el crecimiento de las células nerviosas, la capacidad de los nervios para transmitir señales, los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo en el cerebro, así como el desarrollo de los nervios y las respuestas inflamatorias.
Una vez que la flora es anormal, no solo puede inducir depresión, sino que también puede estar relacionada con enfermedades neurológicas como el autismo y la enfermedad de Parkinson.
La falta de flora intestinal desencadena una cadena de problemas
Si no hay ningún probiótico en los intestinos, el cuerpo tendrá una serie de problemas graves, que a su vez afectarán el estado de ánimo y el comportamiento.
A nivel fisiológico, puede provocar una frágil barrera protectora del cerebro, una disminución de la función inmune de la microglía, un aumento de la capa protectora de los nervios y una hiperactividad del eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (el eje endocrino que regula el estrés).
A nivel emocional y conductual, puede provocar un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro, lo que hace que las personas se sientan ansiosas y no estén dispuestas a socializar con los demás.
Probióticos representados porLactobacillus paracaseise están convirtiendo en una nueva esperanza para la regulación del estado de ánimo. Los estudios han descubierto que este tipo de cepa puede aumentar específicamente la abundancia de la flora intestinal que produce ácidos grasos de cadena corta-. Por un lado, potencia la función de barrera intestinal a través del ácido butírico y reduce la entrada de metabolitos bacterianos nocivos al cerebro; por otro lado, favorece la conversión de triptófano en serotonina, mejorando el estado de ánimo desde la fuente.
La flora intestinal no es en modo alguno un espectador del estado de ánimo, sino un manipulador-entre bastidores- que regula el estado de ánimo. El cambio de perspectiva del cerebro a los intestinos ha dado a la gestión de la salud del estado de ánimo un enfoque más específico. Quizás salvaguardar el equilibrio microecológico de la microbiota intestinal sea la clave para resolver el dilema de las cuestiones emocionales.